안녕하세요~
초미녀입니다♥
불과 몇 주 전에 비해
최근에는 맑은 하늘을
볼 수 있어 기분이 좋은데요 ^^
이제는 날씨와 함께
필수 체크사항이 돼버린
'미세먼지' 농도
피할 수 없다면!
극복할 수 있는 방법들로
대비하는 것이 좋을 것 같은데요ㅎㅎ
그 중에서, 저 초미녀는
미세먼지에 좋은 음식들을 소개해드릴게요!
#1. 해조류
미세먼지 배출에 탁월한
미역과 다시마 등의 해조류!
혈액을 맑게 만들어주며
칼륨이 꽉꽉 채워져 있어
체내에 쌓인 중금속을
배출하는 효능이 있다고 유명한 미역!
#2. 견과류
초미세먼지가 위험한 이유는
이산화질소 때문인데요!
이산화질소가 몸 속으로
들어오게 되면 세포를 파괴하며
발암률을 높이게 됩니다.
이를 빠르게 무력화 시키는
성분이 바로 토코페롤입니다!
이런 토코페롤과 오메가3가
풍부하게 들어있는 음식은
호두, 아몬드, 땅콩 등 견과류 ♥
#.3 배
미세먼지가 심한 날
가장 고통스럽게 하는 건
우리 몸 중에서 기.관.지!
기관지염을 완화시키는
루테올린 성분을 많이 가지고 있는 '배'
수분량이 높은 '배'는
미세먼지뿐만 아니라
몸 속의 각종 노폐물을 배출하는데
큰 도움을 준다고 하네요ㅎㅎ
미세먼지, 모두에게
하나의 골칫거리로 떠오르면서
마스크, 공기청정기 등 경제에도
많은 영향을 미치고 있는데요!
미세먼지 관련주 궁금하다면!?
초미녀와 함께 건강도 챙기고
관련 주식도 공부해보세요♥
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