초잇님들♥️
다음 주 월요일은
7월이 시작되는 거
알고 계신가요? ㅎㅎ
비키니의 계절💕
뜨거운 여름이
찾아왔습니다~!
[출처: EXID 솔지 인스타그램]
여기서 질문 하나!
나는 다이어트를 해 본 경험이
1. 있다 (내 삶이 곧 다이어트다)
2. 없다 (난 항상 완벽한 몸매다)
특히 여성 분들 중에
1번 많으시죠?ㅠ.ㅠ
여기서 주의해야 할 것 중
하나가 바로
원하지 않는 부위의
다이어트입니다!
"20대 여성인데요!
다이어트를 굉장히 열심히 해서
살은 뺐는데 상반신 하반신에
빠지면 안될 곳의
살이 빠지고 머리카락도 빠지고
탈모가 시작된거 같아요ㅠㅠ"
이런 다이어트 부작용에 대한
고민도
많으실텐데요~
그래서 오늘은 초미녀가
다이어트에 대한
진실과 거짓을
낱낱히 파헤쳐 드리겠습니다!
오늘의 주제는
"다이어트 미신 6가지"
그 중 첫 번째!
"물을 많이 마셔라"
초미녀의 정답은 O
초잇님들
물은 1L 이상
많이 마셔야 합니다.
우리 몸의 노폐물과
몸의 안 좋은 성분들을
배출해 주는 데에
물 만큼 좋은 게 없죠!
특히 공복에 물을 마셔보세요!
다이어트 시 배고픔도
살짝 잊혀집니다ㅎㅎ
물을 그냥 마시기에 거부감이
있는 분들은 티백을 넣어서
드시는 게 좋아요~
우리가 흔히 마시는 음료수나
이온 음료에는 의외로
설탕이 많이 들어가 있기에
다이어트를 방해하죠!
두 번째
"과일은 아무리 먹어도 괜찮다"
여름 되면 수박 다이어트,
포도 다이어트, 오렌지 다이어트 등
별별 과일 다이어트가 넘쳐나죠!
그렇다면 초미녀의 정답은?
여러분 여자들이
임신해서 산부인과에 가면
의사 선생님들이 꼭 하는 조언 중에
하나가 있죠!
"밤8시 이후에 과일 먹는 건
살이 급속도로 찌는 원인이 되기에
그 전에 되도록 드세요"
과일에 당분이 참 많기에
다이어트의 적이
되기도 하는데요~!
💕💕💕💕💕💕💕💕💕
<초미녀 TIP>
초미녀가 추천하는
다이어트에 좋은 과일과
운동이 있습니다!
토.마.토
하늘 달리기!
그리고 폭식 다음 날엔
이렇게 해라!
다음 날 6시까지는
굶.어.라!
다음 날 6시 이후에는
풀.뜯어.먹어라!!!
샐러드와 같은
가벼운 칼로리 음식을
먹쟈~ㅎㅎ
초잇님들❤️
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즐거운 주말 되세요❤️
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