안녕하세요~ 초미녀입니다!

오늘은 음악인이자 방송인 유재환씨가

104kg에서 72kg까지 총 32kg 감량에

성공했다고 해서 화제인데요!

 

 

초미녀가 바로!

이 소식에 대해 간추려봤습니다!

 

“같은 사람 맞아?”…유재환 32kg 감량 “다이어트로 효도할 수 있었다”

음악인이자 방송인 유재환이 104kg에서 72kg까지 총 32kg 감량에 성공했다. 유재환은 평소 허리디스크와 통풍이 심해 운동을 거의 할 수 없었던 상태. 게다가 심한 과민…

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유재환은 평소 허리디스크와 통풍, 과민성 대장증후군으로

폭식이 심했던 상태라고 하네요~!

유재환은 “과식과 폭식이 심해 걱정이 많았다.

그런데 이렇게 세끼 먹으면서 살 빼는 방법이 있었는지 몰랐다.

연예인이라는 직업 특성상 생활 패턴이 불규칙했고,

게다가 질병이 너무 많아 어떻게 다이어트 할지 막막 했었는데,

나 같이 통풍과 허리디스크로 운동 못하는 사람도

할 수 있는 다이어트를 만난 것이다.

 

사진 출처 / 스포츠동아

 

게다가 바쁜 환경에서도 실천할 수 있는 쉽고 과학적인 방법으로

다이어트하니 다이어트가 즐겁기까지 했다”라며

104kg에서 72kg까지 32kg이 감량에 성공한 소감을 이야기했습니다.

 

'살뺀' 유재환, 32kg 감량 후 '아이돌 비주얼'

[스포츠투데이 이호영 기자] 가수 겸 작곡가 유재환 무려 32kg을 감량했다.유재환은 그간 일상생활이 어려울 정도의 심각한 통풍과 허리디스크 외에도 공황장애와 역류성 식도염, 과민성 대장 증후군, 우울증, 고지혈증, 고혈압, 두통, 무릎 통증 등 셀 수 없을 정도로 다양한…

stoo.asiae.co.kr

또한 유재환은 다이어트의 최종 목표로

‘건강해져서 엄마에게 좋아진 건강 지표 보여주기’

‘멋진 발라드 가수에 도전하기’라고 밝힌 적이 있는데요!

 

유재환씨의 멋진 미래를

초미녀가 응원합니다~!

 

 


​초잇님들♥️
다음 주 월요일은
7월이 시작되는 거
알고 계신가요? ㅎㅎ


​​​
비키니의 계절💕
뜨거운 여름이
찾아왔습니다~!


​[출처: EXID 솔지 인스타그램]


여기서 질문 하나!

나는 다이어트를 해 본 경험​이

1. 있다 (내 삶이 곧 다이어트다)
2. 없다 (난 항상 완벽한 몸매다)


특히 여성 분들 중에
1번 많으시죠?ㅠ.ㅠ

여기서 주의해야 할 것 중
하나가 바로
원하지 않는 부위의
다이어트입니다!



"​​20대 여성인데요!
다이어트를 굉장히 열심히 해서
살은 뺐는데 상반신 하반신에
빠지면 안될 곳의
살이 빠지고 머리카락도 빠지고
탈모가 시작된거 같아요ㅠㅠ"


이런 다이어트 부작용에 대한
고민도
많으실텐데요~



그래서 오늘은 초미녀가
다이어트에 대한
진실과 거짓을
낱낱히 파헤쳐 드리겠습니다!



오늘의 주제는
"다이어트 미신 6가지"



그 중 첫 번째!
"물을 많이 마셔라"

초미녀의 정답은 O



초잇님들
물은 1L 이상
많이 마셔야 합니다.
우리 몸의 노폐물과
몸의 안 좋은 성분들을
배출해 주는 데에
물 만큼 좋은 게 없죠!



​​특히 공복에 물을 마셔보세요!
다이어트 시 배고픔도
살짝 잊혀집니다ㅎㅎ
물을 그냥 마시기에 거부감이
있는 분들은 티백을 넣어서
드시는 게 좋아요~

우리가 흔히 마시는 음료수나
이온 음료에는 의외로
설탕이 많이 들어가 있기에
다이어트를 방해하죠!



두 번째
"과일은 아무리 먹어도 괜찮다"

여름 되면 수박 다이어트,
포도 다이어트, 오렌지 다이어트 등
별별 과일 다이어트가 넘쳐나죠!

그렇다면 초미녀의 정답은?



여러분 여자들이
임신해서 산부인과에 가면
의사 선생님들이 꼭 하는 조언 중에
하나가 있죠!

"밤8시 이후에 과일 먹는 건
살이 급속도로 찌는 원인이 되기에
그 전에 되도록 드세요"



과일에 당분이 참 많기에
다이어트의 적이
되기도 하는데요~!

💕💕💕💕💕💕💕💕💕

<초미녀 TIP>

초미녀가 추천하는
다이어트에 좋은 과일과
운동이 있습니다!


토.마.토


하늘 달리기!

그리고 폭식 다음 날엔
이렇게 해라!



다음 날 6시까지는
굶.어.라!



다음 날 6시 이후에는
풀.뜯어.먹어라!!!



​샐러드와 같은
가벼운 칼로리 음식을
먹쟈~ㅎㅎ

초잇님들
❤️
다이어트 미신과
초미녀 TIP에 대한
더 자세한 내용이
궁금 하신 분들 많이 계시죠?



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즐거운 주말 되세요
❤️

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